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ビーフタコス

スパイスで味付けした牛ひき肉を温かいコーントルティーヤに包み、フレッシュなピコ・デ・ガヨ、シュレッドチーズ、クレマをかけた一皿。家族みんなが好きな平日の定番メニューです。

DinnerMexicanEasy

10 min

Prep

15 min

Cook

25 min

Total

4

Servings

Easy

Difficulty

Ingredients

ピコ・デ・ガヨ用

Instructions

1

ピコ・デ・ガヨを作る:角切りにしたトマト、玉ねぎ、パクチー、ライムジュース、ひとつまみの塩を混ぜ合わせる。脇に置いておく。

2

大きめのフライパンで牛ひき肉を中〜強火にかけ、スプーンでほぐしながら6〜8分、しっかり火が通るまで炒める。余分な脂を取り除く。

3

ひき肉にチリパウダー、クミン、ガーリックパウダー、パプリカ、塩、水を加える。混ぜながら5分煮詰め、とろみがついて肉にからむまで加熱する。

4

トルティーヤを油をひかないフライパンで片面30秒ずつ温める。味付けした牛肉、ピコ・デ・ガヨ、シュレッドチーズをのせ、クレマをかける。ライムのくし切りを添えて提供する。

Tip: コーントルティーヤは2枚重ねにすると、崩れにくくなります。

Nutrition per Serving

460kcal

Calories

34g

Protein

32g

Carbs

22g

Fat

5g

Fiber

Tags

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