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プルドポークタコス

スモーキーなチポトレソースでじっくり煮込んだプルドポークを、温めたトルティーヤにたっぷりのせ、ピクルスレッドオニオン、パクチー、ライムを絞って仕上げます。

DinnerMexicanEasy

15 min

Prep

4 hr

Cook

4 hr 15 min

Total

8

Servings

Easy

Difficulty

Ingredients

トッピング用

Instructions

1

チポトレ、オレンジジュース、ライムジュース、クミン、パプリカ、にんにく、塩をペースト状になるまでブレンダーにかける。豚肩肉全体にすり込む。

2

豚肉をスロークッカーに入れてふたをし、弱設定で8時間(強設定なら4時間)、フォーク2本でほぐれるほど柔らかくなるまで加熱する。

Tip: 時間に余裕があれば、加熱前に熱したフライパンで表面を焼き付けると風味が格段に増します。5分プラスするだけの価値があります。

3

フォーク2本で豚肉をほぐし、大きな脂身は取り除く。ほぐした肉を煮汁にからめる。

4

赤玉ねぎを即席ピクルスにする:スライスにライムジュース大さじ2とひとつまみの塩を加えて混ぜ、15分置く。

5

トルティーヤを油をひかないフライパンで温める。プルドポーク、ピクルス玉ねぎ、パクチーをのせ、ライムを絞りかける。

Nutrition per Serving

380kcal

Calories

32g

Protein

30g

Carbs

14g

Fat

4g

Fiber

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