🥑
アボカドチキンサラダ
定番のチキンサラダをよりヘルシーにアレンジした一品。マヨネーズの代わりにクリーミーなアボカドを使い、角切りチキン、ライム、パクチー、赤玉ねぎと和えます。軽やかで爽やか、たんぱく質もたっぷりです。
LunchAmericanEasy
15 min
Prep
0 min
Cook
15 min
Total
4
Servings
Easy
Difficulty
Ingredients
Instructions
1
大きめのボウルでアボカドをライム果汁、塩とともに、多少の塊を残しつつなめらかになるまで潰す。
2
鶏肉、赤玉ねぎ、パクチー、セロリ、こしょうを加える。アボカドがペースト状になりすぎないよう、優しく混ぜ合わせる。
Tip: 手軽に作るならロティサリーチキンがおすすめです。まだ温かいうちに肉をほぐすと裂きやすくなります。
3
味見をして塩とライムを調整する。パンに挟んでサンドイッチに、低糖質にしたい場合はレタスカップに、またはグリーンズの上にサラダとしてのせて提供する。
Nutrition per Serving
320kcal
Calories
28g
Protein
12g
Carbs
20g
Fat
8g
Fiber
Tags
You Might Also Like
Love this recipe?
Get a full weekly meal plan built around your favorites, with recipes and a grocery list.
Preview your plan free