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コブサラダ

グリルチキン、ゆで卵、カリカリベーコン、アボカド、トマト、ブルーチーズをシャキシャキの葉野菜の上に列状に盛り付けた一皿。それだけで立派な一食となるボリューム満点のサラダ。

LunchAmericanEasy

20 min

Prep

10 min

Cook

30 min

Total

4

Servings

Easy

Difficulty

Ingredients

ドレッシング用

Instructions

1

鶏むね肉に塩こしょうで下味をつける。中高火でグリルまたはフライパンで片面6〜7分、火が通るまで焼く。5分休ませてから角切りにする。

2

赤ワインビネガー、ディジョンマスタード、オリーブオイル、塩、こしょうを混ぜてドレッシングを作る。

3

刻んだロメインレタスを大皿または各皿に盛る。鶏肉、卵、ベーコン、アボカド、トマト、ブルーチーズをきれいな列状に並べる。

Tip: コブサラダの魅力は整然と並んだ列にある。もうひと手間かけて丁寧に盛り付けよう。まずは目で楽しむ一皿。

4

提供直前にドレッシングをかけるか、別添えにする。

Nutrition per Serving

460kcal

Calories

36g

Protein

10g

Carbs

32g

Fat

5g

Fiber

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