Un plan de repas carnivore pour ceux qui en ont fini de compter les macros
By the What's For Dinner Team · Updated May 2026
Le régime carnivore est la simplification ultime : manger des aliments d'origine animale, éliminer tout le reste. Viande, poisson, œufs et graisses animales en forment la base. Pas de céréales, pas de légumes, pas d'huiles de graines, pas de sucre. Que vous fassiez du carnivore pour un protocole d'élimination, un soutien auto-immun, ou simplement parce que vous vous sentez incroyable ainsi, nous planifions votre semaine pour que chaque repas soit rassasiant et varié dans ce cadre.
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Pourquoi Choisir Ce Plan
Bien plus qu'un simple steak
Le carnivore n'a pas à être ennuyeux. Nos plans incluent du bœuf, du porc, de l'agneau, de la volaille, du poisson, des fruits de mer, des œufs et des abats, préparés différemment chaque jour pour que vous ne vous sentiez jamais enfermé dans une routine.
Une nutrition du museau à la queue
Nous intégrons des abats et des morceaux denses en nutriments aux côtés de la viande musculaire pour vous garantir un large éventail de vitamines et de minéraux provenant uniquement de sources animales.
Des courses simplifiées
Votre liste de courses hebdomadaire est agréablement courte. De la viande de qualité, des œufs, du beurre et du sel : c'est à peu près tout. Nous vous aidons à planifier les quantités pour que rien ne soit gaspillé.
Exemples de Repas
Omelette aux trois œufs, cheddar et bacon croustillant
Une omelette classique à trois œufs garnie de cheddar affiné fondu, servie avec quatre tranches de bacon épais et croustillant.
Roulés au saumon fumé et fromage à la crème
Du saumon fumé sauvage tartiné de fromage à la crème, roulé puis tranché. Riche en oméga-3 et incroyablement rassasiant.
Entrecôte cuite en reverse sear et beurre à la moelle
Une entrecôte épaisse cuite en reverse sear jusqu'à un rosé parfait, garnie d'une cuillerée de beurre à la moelle rôtie. Le roi des dîners carnivores.
Bœuf séché et œufs durs
Du bœuf séché sans sucre accompagné de deux œufs durs. Facile à emporter, dense en protéines et zéro glucide.
Hauts de cuisse de poulet poêlés, beurre et fleur de sel
Des hauts de cuisse de poulet avec la peau, poêlés au beurre jusqu'à ce que la peau soit d'un croustillant parfait, finis avec de la fleur de sel. Simple, primal, délicieux.
Questions Fréquentes
Le régime carnivore est-il sûr sur le long terme ?
Ne vais-je pas manquer de vitamines sans légumes ?
Puis-je inclure des produits laitiers dans le carnivore ?
Devrais-je consulter un médecin avant de commencer le carnivore ?
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