How does What's For Dinner work?

Tell us what you eat, what you avoid, and your budget. In 30 seconds, you get a 3-day meal plan with recipes and a grocery list. Free, no credit card. If it clicks, subscribe and we send you a full week, every week.

Is the free meal plan really free?

Completely. No credit card, no trial that auto-charges. You get a real 3-day plan with real recipes and a real grocery list. We think once you try it, you won't want to go back to winging it.

Can I customize for allergies and dietary restrictions?

Down to the ingredient. Vegetarian, vegan, gluten-free, keto, nut allergies, shellfish, whatever it is. Every meal is built around it. Your plan won't just avoid things, it'll be good despite them.

What if I don't like the meal plan?

Hit regenerate. New plan, same preferences, zero guilt. You get 2 regenerations per week. We'd rather you love every meal than settle.

Can I cancel my meal plan subscription anytime?

One click from your dashboard. No phone calls, no retention emails, no guilt trip. You keep access through the end of your billing period.

What kind of meals are included in the plan?

Real food you'd actually make. 15-minute weeknight dinners, weekend projects, breakfasts that aren't just cereal. Common ingredients you can find anywhere.

Does What's For Dinner work for families?

Works for one, works for six. You set your household size and we adjust portions, grocery quantities, the whole plan. Couples, families, solo cooks, all covered.

تونة حارة على أرز مقرمش | What's For Dinner

Ingredients

للتونة

8 أونصة تونة آهي بجودة السوشي1 ملعقة كبيرة صلصة الصويا1 ملعقة صغيرة زيت السمسم1 ملعقة صغيرة سريراتشا

لأقراص الأرز

2 كوب أرز سوشي مطبوخ ومبرّد1 ملعقة كبيرة خل الأرز

1/2 متوسطة أفوكادو ناضج مقطع شرائح رقيقة

لمايونيز السريراتشا

1 ملعقة كبيرة مايونيز1 ملعقة صغيرة سريراتشا

2 ملعقة كبيرة زيت نباتي1 ملعقة صغيرة بذور السمسم1 عود بصل أخضر مقطع شرائح رقيقة

Instructions

1

قطّع التونة إلى مكعبات صغيرة بحجم نصف سنتيمتر. قلّبها برفق مع صلصة الصويا وزيت السمسم والسريراتشا. ضعها في الثلاجة بينما تحضّر أقراص الأرز.

Tip: استخدم فقط تونة بجودة السوشي من مصدر موثوق. السمك يُقدّم نيئاً.

2

اخلط أرز السوشي المبرّد مع خل الأرز. بلّل يديك وشكّل الأرز إلى 8 أقراص مستطيلة صغيرة بحجم 5×8 سنتيمتر وسمك 1 سنتيمتر. اضغط بإحكام حتى تتماسك.

3

سخّن الزيت النباتي في مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة-عالية. حمّر أقراص الأرز لمدة 2-3 دقائق على كل جانب حتى تصبح ذهبية ومقرمشة من الخارج.

4

اخلط المايونيز والسريراتشا لتحضير مايونيز السريراتشا.

5

ضع فوق كل قرص أرز مقرمش شريحة أفوكادو وملعقة من التونة الحارة ورشة مايونيز السريراتشا وبذور السمسم وبصل أخضر مقطع. قدّم فوراً.

Nutrition per Serving

320kcal

Calories

20g

Protein

32g

Carbs

12g

Fat

3g

Fiber

You Might Also Like

🍣

تونة حارة على أرز مقرمش

Ingredients

للتونة

لأقراص الأرز

لمايونيز السريراتشا

Instructions

Nutrition per Serving

Tags

You Might Also Like

بوكي بول السلمون

سبرينغ رول فيتنامي

لفائف الخس بالروبيان

Love this recipe?