How does What's For Dinner work?

Tell us what you eat, what you avoid, and your budget. In 30 seconds, you get a 3-day meal plan with recipes and a grocery list. Free, no credit card. If it clicks, subscribe and we send you a full week, every week.

Is the free meal plan really free?

Completely. No credit card, no trial that auto-charges. You get a real 3-day plan with real recipes and a real grocery list. We think once you try it, you won't want to go back to winging it.

Can I customize for allergies and dietary restrictions?

Down to the ingredient. Vegetarian, vegan, gluten-free, keto, nut allergies, shellfish, whatever it is. Every meal is built around it. Your plan won't just avoid things, it'll be good despite them.

What if I don't like the meal plan?

Hit regenerate. New plan, same preferences, zero guilt. You get 2 regenerations per week. We'd rather you love every meal than settle.

Can I cancel my meal plan subscription anytime?

One click from your dashboard. No phone calls, no retention emails, no guilt trip. You keep access through the end of your billing period.

What kind of meals are included in the plan?

Real food you'd actually make. 15-minute weeknight dinners, weekend projects, breakfasts that aren't just cereal. Common ingredients you can find anywhere.

Does What's For Dinner work for families?

Works for one, works for six. You set your household size and we adjust portions, grocery quantities, the whole plan. Couples, families, solo cooks, all covered.

بوكي بول السلمون | What's For Dinner

Ingredients

للبوكي

10 أونصة سلمون طازج بجودة السوشي2 ملعقة كبيرة صلصة الصويا1 ملعقة صغيرة زيت السمسم1 ملعقة صغيرة خل الأرز

للبول

1 كوب أرز السوشي1 متوسطة أفوكادو ناضج1 متوسطة خيار فارسي1/2 كوب فول إدامامي مقشر

للمايونيز الحار

2 ملعقة كبيرة مايونيز1 ملعقة صغيرة سريراتشا

1 ملعقة كبيرة بذور السمسم2 عود بصل أخضر مقطع شرائح

Instructions

1

اطبخ أرز السوشي حسب تعليمات العبوة. اتركه يبرد إلى درجة حرارة الغرفة.

2

قطّع السلمون إلى مكعبات بحجم 1 سنتيمتر. تبّله بصلصة الصويا وزيت السمسم وخل الأرز. ضعه في الثلاجة لمدة 10 دقائق.

Tip: استخدم فقط سلمون بجودة السوشي من مصدر موثوق. السمك يُقدّم نيئاً.

3

قطّع الأفوكادو إلى شرائح والخيار إلى مكعبات. اخلط المايونيز والسريراتشا للحصول على المايونيز الحار.

4

وزّع الأرز بين وعاءين. رتّب السلمون المتبل والأفوكادو والخيار والإدامامي فوقه.

5

رش المايونيز الحار وانثر بذور السمسم والبصل الأخضر. قدّم فوراً.

Nutrition per Serving

520kcal

Calories

34g

Protein

52g

Carbs

20g

Fat

7g

Fiber

You Might Also Like

🍜

بوكي بول السلمون

Ingredients

للبوكي

للبول

للمايونيز الحار

Instructions

Nutrition per Serving

Tags

You Might Also Like

بيبيمباب

سلمون بصلصة الميسو

تونة حارة على أرز مقرمش

Love this recipe?