How does What's For Dinner work?

Tell us what you eat, what you avoid, and your budget. In 30 seconds, you get a 3-day meal plan with recipes and a grocery list. Free, no credit card. If it clicks, subscribe and we send you a full week, every week.

Is the free meal plan really free?

Completely. No credit card, no trial that auto-charges. You get a real 3-day plan with real recipes and a real grocery list. We think once you try it, you won't want to go back to winging it.

Can I customize for allergies and dietary restrictions?

Down to the ingredient. Vegetarian, vegan, gluten-free, keto, nut allergies, shellfish, whatever it is. Every meal is built around it. Your plan won't just avoid things, it'll be good despite them.

What if I don't like the meal plan?

Hit regenerate. New plan, same preferences, zero guilt. You get 2 regenerations per week. We'd rather you love every meal than settle.

Can I cancel my meal plan subscription anytime?

One click from your dashboard. No phone calls, no retention emails, no guilt trip. You keep access through the end of your billing period.

What kind of meals are included in the plan?

Real food you'd actually make. 15-minute weeknight dinners, weekend projects, breakfasts that aren't just cereal. Common ingredients you can find anywhere.

Does What's For Dinner work for families?

Works for one, works for six. You set your household size and we adjust portions, grocery quantities, the whole plan. Couples, families, solo cooks, all covered.

توفو مقرمش مقلي | What's For Dinner

Ingredients

14 أونصة توفو متماسك جداً مصفى ومقطع مكعبات2 ملعقة كبيرة نشا الذرة

للصلصة

2 ملعقة كبيرة صلصة الصويا1 ملعقة كبيرة خل الأرز1 ملعقة صغيرة زيت السمسم1 ملعقة صغيرة سكر بني

2 فص فصوص ثوم مفرومة1 ملعقة صغيرة زنجبيل طازج مبشور1 كوب بازلاء السكر1/2 متوسطة فلفل أحمر حلو مقطع شرائح2 ملعقة كبيرة زيت نباتي1 ملعقة صغيرة بذور السمسم

Instructions

1

اعصر التوفو: لفّه بمناشف ورقية، ضع ثقلاً فوقه واتركه يصفو لمدة 10 دقائق على الأقل. قطّعه إلى مكعبات بحجم 2 سنتيمتر.

Tip: التوفو المعصور جيداً هو سر القرمشة. كلما كان أكثر جفافاً، كلما أصبح أكثر قرمشة.

2

قلّب مكعبات التوفو في نشا الذرة حتى تتغلف بالتساوي. تخلّص من الفائض.

3

سخّن الزيت النباتي في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة-عالية. أضف التوفو في طبقة واحدة واطبخ لمدة 3-4 دقائق على كل جانب (لا تحرّكه) حتى يصبح ذهبياً ومقرمشاً من جميع الجوانب. ارفعه في طبق.

4

في نفس المقلاة، أضف بازلاء السكر والفلفل الحلو. اقلب لمدة دقيقتين. أضف الثوم والزنجبيل واطبخ 30 ثانية.

5

اخلط مكونات الصلصة معاً. أعد التوفو إلى المقلاة واسكب الصلصة وقلّب لمدة دقيقة حتى يتغلّف كل شيء ويلمع. انثر بذور السمسم.

Nutrition per Serving

280kcal

Calories

18g

Protein

16g

Carbs

18g

Fat

4g

Fiber

You Might Also Like

🥦

توفو مقرمش مقلي

Ingredients

للصلصة

Instructions

Nutrition per Serving

Tags

You Might Also Like

نودلز الكوسة بريمافيرا

بيبيمباب

باد تاي

Love this recipe?