How does What's For Dinner work?

Tell us what you eat, what you avoid, and your budget. In 30 seconds, you get a 3-day meal plan with recipes and a grocery list. Free, no credit card. If it clicks, subscribe and we send you a full week, every week.

Is the free meal plan really free?

Completely. No credit card, no trial that auto-charges. You get a real 3-day plan with real recipes and a real grocery list. We think once you try it, you won't want to go back to winging it.

Can I customize for allergies and dietary restrictions?

Down to the ingredient. Vegetarian, vegan, gluten-free, keto, nut allergies, shellfish, whatever it is. Every meal is built around it. Your plan won't just avoid things, it'll be good despite them.

What if I don't like the meal plan?

Hit regenerate. New plan, same preferences, zero guilt. You get 2 regenerations per week. We'd rather you love every meal than settle.

Can I cancel my meal plan subscription anytime?

One click from your dashboard. No phone calls, no retention emails, no guilt trip. You keep access through the end of your billing period.

What kind of meals are included in the plan?

Real food you'd actually make. 15-minute weeknight dinners, weekend projects, breakfasts that aren't just cereal. Common ingredients you can find anywhere.

Does What's For Dinner work for families?

Works for one, works for six. You set your household size and we adjust portions, grocery quantities, the whole plan. Couples, families, solo cooks, all covered.

سمك القد المخبوز بقشرة الأعشاب | What's For Dinner

Ingredients

2 فيليه 170 غرام فيليه سمك القد1/2 كوب فتات خبز بانكو2 ملعقة كبيرة بقدونس طازج مفروم1 ملعقة صغيرة قشر ليمون مبشور1 فص فص ثوم مفروم2 ملعقة كبيرة زيت زيتون1 ملعقة كبيرة خردل ديجون1/2 ملعقة صغيرة ملح1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود2 شريحة شرائح ليمون

Instructions

1

سخّن الفرن إلى 220 درجة مئوية. غلّف صينية خبز بورق الزبدة.

2

في وعاء صغير، اخلط البانكو والبقدونس وقشر الليمون والثوم وزيت الزيتون والملح والفلفل حتى يتجانس.

3

جفّف فيليه القد. ادهن الوجه العلوي لكل فيليه بطبقة رقيقة من خردل ديجون.

Tip: الخردل يعمل كمنكّه ولاصق لقشرة فتات الخبز.

4

اضغط خليط البانكو بإحكام على وجه كل فيليه. ضعها على الصينية.

5

اخبز لمدة 12-15 دقيقة حتى تصبح القشرة ذهبية ويتقشر السمك بسهولة بالشوكة (حرارة داخلية 63 درجة مئوية).

6

قدّم مع شرائح الليمون. يتناسب جيداً مع هليون محمّص أو سلطة خضراء بسيطة.

Nutrition per Serving

300kcal

Calories

32g

Protein

14g

Carbs

12g

Fat

1g

Fiber

You Might Also Like

🎣

سمك القد المخبوز بقشرة الأعشاب

Ingredients

Instructions

Nutrition per Serving

Tags

You Might Also Like

سلمون بصلصة الميسو

فيش أند تشيبس

تاكو الروبيان مع كريمة التشيبوتلي

Love this recipe?