How does What's For Dinner work?

Tell us what you eat, what you avoid, and your budget. In 30 seconds, you get a 3-day meal plan with recipes and a grocery list. Free, no credit card. If it clicks, subscribe and we send you a full week, every week.

Is the free meal plan really free?

Completely. No credit card, no trial that auto-charges. You get a real 3-day plan with real recipes and a real grocery list. We think once you try it, you won't want to go back to winging it.

Can I customize for allergies and dietary restrictions?

Down to the ingredient. Vegetarian, vegan, gluten-free, keto, nut allergies, shellfish, whatever it is. Every meal is built around it. Your plan won't just avoid things, it'll be good despite them.

What if I don't like the meal plan?

Hit regenerate. New plan, same preferences, zero guilt. You get 2 regenerations per week. We'd rather you love every meal than settle.

Can I cancel my meal plan subscription anytime?

One click from your dashboard. No phone calls, no retention emails, no guilt trip. You keep access through the end of your billing period.

What kind of meals are included in the plan?

Real food you'd actually make. 15-minute weeknight dinners, weekend projects, breakfasts that aren't just cereal. Common ingredients you can find anywhere.

Does What's For Dinner work for families?

Works for one, works for six. You set your household size and we adjust portions, grocery quantities, the whole plan. Couples, families, solo cooks, all covered.

كاري أخضر | What's For Dinner

Ingredients

1 رطل أفخاذ دجاج بدون عظم وجلد مقطعة شرائح14 أونصة حليب جوز هند كامل الدسم3 ملعقة كبيرة معجون كاري أخضر1/2 كوب براعم بامبو مصفاة1 كوب باذنجان تايلاندي أو عادي مقطع مكعبات1/2 متوسطة فلفل أحمر حلو مقطع شرائح2 ملعقة كبيرة صلصة السمك1 ملعقة كبيرة سكر بني أو سكر نخيل1/2 كوب أوراق ريحان تايلاندي3 ورقة أوراق ليمون الكفير1 ملعقة كبيرة زيت نباتي2 كوب أرز ياسمين

Instructions

1

سخّن الزيت في مقلاة كبيرة أو ووك على نار متوسطة. أضف معجون الكاري الأخضر وقلّب لمدة دقيقة حتى تفوح الرائحة.

2

اسكب نصف حليب جوز الهند وقلّب مع المعجون. اطبخ لمدة 2-3 دقائق حتى يبدأ الزيت بالانفصال على السطح.

Tip: هذه الخطوة تفتح نكهة معجون الكاري في كريمة جوز الهند. تخطيها يجعل الكاري أقل تعقيداً ومائياً.

3

أضف الدجاج واطبخ لمدة 3-4 دقائق حتى يبيض من الخارج. أضف بقية حليب جوز الهند والباذنجان وبراعم البامبو وأوراق ليمون الكفير.

4

اتركه يغلي على نار هادئة لمدة 10-12 دقيقة حتى ينضج الدجاج والباذنجان. أضف صلصة السمك والسكر.

5

أضف الفلفل الأحمر واطبخ لمدة دقيقتين إضافيتين. ارفع عن النار وأضف الريحان التايلاندي.

6

قدّم فوق أرز الياسمين المطبوخ على البخار.

Nutrition per Serving

480kcal

Calories

28g

Protein

30g

Carbs

28g

Fat

4g

Fiber

You Might Also Like

🌿

كاري أخضر

Ingredients

Instructions

Nutrition per Serving

Tags

You Might Also Like

دجاج بالريحان التايلاندي

دجاج بالزبدة

أرز بالكاري الياباني

Love this recipe?