خطة وجبات لشخصين تسهّل طبخ أيام الأسبوع
الطهي لشخصين حلو النقطة: كميات منطقية، لا هدر مفرط، والوجبة يمكن أن تكون تجربة مشتركة لا مجرد وقود. خططنا للزوجين تُحقق وجبات تناسب احتياجاتكما تماماً — لا أطباق ضخمة تأكلانها أسبوعاً، ولا نصف وصفات مُحيِّرة.
كيف يعمل
حدد تفضيلاتك
أخبرنا عن نظامك الغذائي وحجم أسرتك وميزانيتك وحساسياتك.
احصل على خطتك
احصل على خطة وجبات مخصصة مع وصفات وقائمة تسوق.
اطبخ واستمتع
اتبع وصفات بسيطة. بدون توتر، بدون هدر.
لماذا تختار هذه الخطة
حصص مصممة للاثنين
الوصفات مُحسوبة لشخصين من البداية. لا تقسيم للمقادير، لا تخمين بشأن الكميات.
تنوع يُرضي الاثنين
نوازن بين الذوقين — ليالي اللحم مع وجبات نباتية، وجبات خفيفة مع أطباق أكثر ثراءً — لإرضاء الاثنين طوال الأسبوع.
وجبات تليق بوقت مشترك
بعض وجباتنا للزوجين مُصمَّمة ليُعدّها الاثنان معاً — طبخ تفاعلي يجعل من وقت الطهي لحظة جميلة.
وجبات نموذجية
باستا باستا شاشلوك الدجاج
دجاج متبل على أسياخ مع فلفل وبصل، يُقدَّم على باستا بصلصة طماطم خفيفة. عشاء رومانسي سهل.
سلطة سيزر بصدر الدجاج المشوي
خس روماني طازج مع دجاج مشوي وجبن بارميزان وخبز محمص وصلصة سيزر. غداء مُشترك كلاسيك.
فطور مشترك: البيض والأفوكادو
بيض مخبوز في الفرن مع أفوكادو مهروس وطماطم كرزية على خبز محمص. فطور نهاية أسبوع مُريح.
كيساديلا الجبن والخضروات
كيساديلا بالجبن المذاب وفلفل رومي وبصل مكرمل، تُقدَّم مع غواكامولي وصلصة حمراء.
سمك التيلابيا المخبوز مع الليمون
شريحتا تيلابيا مخبوزتان بعصير ليمون وثوم وزعتر، مع أرز بسمتي وخضروات مطهوة على البخار.
الأسئلة الشائعة
ماذا لو كان لشريكي تفضيلات غذائية مختلفة؟
هل يمكننا تغيير عدد الأشخاص إذا كان عندنا ضيوف؟
هل هذا أرخص من الطهي المنفصل؟
هل الخطة مناسبة للزوجين النباتيين جزئياً (flexitarian)؟
خطط وجبات ذات صلة
أدلة مفيدة
أسبوعك الأول مجاني
احصل على خطة وجبات مخصصة لمدة 3 أيام مع وصفات وقائمة تسوق. لا حاجة لبطاقة ائتمان.
ابدأ خطتك المجانية