خطة وجبات الشتاء: وجبات دافئة ومشبعة لليالي الباردة
عندما تنخفض درجات الحرارة، يجب أن ترتقي وجباتك لتكون في مستوى الحدث. خطة وجبات الشتاء الجيدة تعني العودة إلى المنزل لتجد يخنات تفور وخضروات ذهبية مشوية وأطباقاً في قدر واحد تُدفئك من الداخل. نخطط أسبوعك حول المنتجات الشتوية الموسمية كالخضروات الجذرية والقرع والحمضيات حتى تشعر كل وجبة بالدفء والتغذية ويستحق الجهد المبذول.
كيف يعمل
حدد تفضيلاتك
أخبرنا عن نظامك الغذائي وحجم أسرتك وميزانيتك وحساسياتك.
احصل على خطتك
احصل على خطة وجبات مخصصة مع وصفات وقائمة تسوق.
اطبخ واستمتع
اتبع وصفات بسيطة. بدون توتر، بدون هدر.
لماذا تختار هذه الخطة
شوربات ويخنات بالطيار الآلي
وصفات في طنجرة بطيئة وقدر واحد تطبخ بينما تمضي يومك. عُد إلى المنزل لتجد وجبة جاهزة بلا عناء.
منتجات شتوية موسمية
خطط مبنية حول ما هو في الموسم فعلاً — الجوز الكوسا والبطاطا الحلوة والجعدة والملفوف بروكسل والكمثرى والحمضيات في ذروة نكهتها وأدنى سعر.
طعام مريح ومتوازن
الجدية لا تعني الثقل. نحافظ على دفء ورضا طعام الراحة مع موازنة الماكروز حتى تشعر بالنشاط لا بالخمول.
وجبات نموذجية
شوربة قرع الجوز مع خبز مقرمش
قرع جوز مشوي مهروس بتوابل دافئة وخيط من القشدة، يُقدم مع شريحة سميكة من خبز الساوردو.
يخنة اللحم والخضروات الجذرية
لحم بقري طري مطبوخ ببطء مع الجزر والجزر الأبيض والبطاطس في مرق غني بالأعشاب. النوع من الوجبة التي تجعل المنزل كله يعبق بالروائح الجميلة.
شوفان مخبوز مع التفاح والقرفة
شوفان دافئ مخبوز محشو بقطع التفاح المتبلة بالقرفة والجوز ورذاذ شراب القيقب. اقطعه وسخّنه طوال الأسبوع.
باي الدجاج بالعجينة المقشرة
حشوة دجاج وخضروات كريمية تحت غطاء من عجين الباف بيستري الذهبي. طعام راحة كلاسيكي بحصص متوازنة.
كمثرى مشوية مع الزبادي والعسل
كمثرى مشقوقة مشوية حتى تتكرمل، مع كتلة من الزبادي اليوناني ورذاذ العسل الخام.
الأسئلة الشائعة
هل خطط وجبات الشتاء أعلى سعرات حرارية؟
هل تتضمنون وصفات للطنجرة البطيئة وقدر الضغط؟
ما الخضروات الشتوية التي تُركز عليها الخطط؟
هل يمكنني تجميد تحضيرات وجبات الشتاء؟
خطط وجبات ذات صلة
أدلة مفيدة
أسبوعك الأول مجاني
احصل على خطة وجبات مخصصة لمدة 3 أيام مع وصفات وقائمة تسوق. لا حاجة لبطاقة ائتمان.
ابدأ خطتك المجانية