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瑞典肉丸

软嫩的猪肉牛肉混合肉丸浸在带有淡淡多香果风味的奶油肉汁中,搭配蛋面和一勺越橘果酱。让宜家都自愧不如。

DinnerSwedishMedium

20 min

Prep

20 min

Cook

40 min

Total

4

Servings

Medium

Difficulty

Ingredients

肉丸部分

肉汁部分

Instructions

1

将面包糠浸泡在牛奶中5分钟。加入牛肉末、猪肉末、鸡蛋、洋葱碎、多香果粉、肉豆蔻粉和1/2茶匙盐混合。轻轻拌匀后分成24个小肉丸。

2

中火将1汤匙黄油在大煎锅中融化。分批煎肉丸3-4分钟,翻动使各面都变成棕色。此时不需要完全煮熟。盛出备用。

3

在同一煎锅中融化剩余黄油。加入面粉搅拌均匀,煮1分钟。逐渐搅入牛肉高汤,再加入淡奶油和酱油。煮至微微沸腾。

Tip: 酱油能增添风味层次,又不会让菜肴带上亚洲风味。这是许多瑞典肉丸食谱中的秘密武器。

4

将肉丸放回肉汁中,盖上锅盖炖煮10分钟至完全熟透。按包装说明煮好蛋面。将肉丸和肉汁盛在蛋面上,配一勺越橘果酱一起享用。

Nutrition per Serving

580kcal

Calories

32g

Protein

52g

Carbs

26g

Fat

2g

Fiber

Tags

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