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科布沙拉

这道摆盘沙拉将烤鸡肉、水煮蛋、香脆培根、牛油果、番茄和蓝纹奶酪整齐排列在爽脆生菜上。分量十足,足以当作一顿正餐。

LunchAmericanEasy

20 min

Prep

10 min

Cook

30 min

Total

4

Servings

Easy

Difficulty

Ingredients

沙拉酱部分

Instructions

1

鸡胸肉用盐和黑胡椒调味,中高火烤制或煎制,每面6-7分钟至全熟。静置5分钟后切丁。

2

将红酒醋、第戎芥末酱、橄榄油、盐和黑胡椒搅打均匀,做成沙拉酱。

3

将切碎的罗马生菜铺在大浅盘或单人盘中,再把鸡肉、鸡蛋、培根、牛油果、番茄和蓝纹奶酪整齐地排成一行行放在上面。

Tip: 科布沙拉的精髓就在于整齐的排列摆盘。多花一分钟摆好它,先用眼睛品尝这道菜。

4

上桌前淋上沙拉酱,或将酱汁单独放在一旁蘸食。

Nutrition per Serving

460kcal

Calories

36g

Protein

10g

Carbs

32g

Fat

5g

Fiber

Tags

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