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黄油鸡

嫩滑鸡肉在浓郁微辣的番茄黄油酱中慢炖,带着一丝奶油的香醇。印度菜中最受欢迎的经典之作,名不虚传。

DinnerIndianMedium

15 min

Prep

30 min

Cook

45 min

Total

4

Servings

Medium

Difficulty

Ingredients

鸡肉用

酱汁用

Instructions

1

鸡块用酸奶、印度综合香料粉、姜黄粉和半茶匙盐腌制至少15分钟。

2

大号平底锅中大火融化1汤匙黄油,放入鸡块煎3-4分钟至表面焦黄(不需要完全熟透)。盛出备用。

3

同一个锅中融化剩余黄油,翻炒洋葱4-5分钟至软。加入蒜、姜、孜然粉和辣椒粉炒1分钟。

4

加入碎番茄、糖和剩余的盐,小火炖10分钟至酱汁浓稠。

5

用手持料理棒将酱汁打至顺滑(也可以保留颗粒感)。加入淡奶油搅匀。

6

将鸡块放回酱汁中,小火炖10分钟至鸡肉完全熟透、口感嫩滑。

7

撒上新鲜香菜。搭配印度香米饭或温热的馕饼享用。

Nutrition per Serving

480kcal

Calories

36g

Protein

16g

Carbs

30g

Fat

3g

Fiber

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