🍛
黄油鸡
嫩滑鸡肉在浓郁微辣的番茄黄油酱中慢炖,带着一丝奶油的香醇。印度菜中最受欢迎的经典之作,名不虚传。
DinnerIndianMedium
15 min
Prep
30 min
Cook
45 min
Total
4
Servings
Medium
Difficulty
Ingredients
鸡肉用
酱汁用
Instructions
1
鸡块用酸奶、印度综合香料粉、姜黄粉和半茶匙盐腌制至少15分钟。
2
大号平底锅中大火融化1汤匙黄油,放入鸡块煎3-4分钟至表面焦黄(不需要完全熟透)。盛出备用。
3
同一个锅中融化剩余黄油,翻炒洋葱4-5分钟至软。加入蒜、姜、孜然粉和辣椒粉炒1分钟。
4
加入碎番茄、糖和剩余的盐,小火炖10分钟至酱汁浓稠。
5
用手持料理棒将酱汁打至顺滑(也可以保留颗粒感)。加入淡奶油搅匀。
6
将鸡块放回酱汁中,小火炖10分钟至鸡肉完全熟透、口感嫩滑。
7
撒上新鲜香菜。搭配印度香米饭或温热的馕饼享用。
Nutrition per Serving
480kcal
Calories
36g
Protein
16g
Carbs
30g
Fat
3g
Fiber
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Tags
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