🐔

爆米花鸡块

一口大小的鸡胸肉块裹着超酥脆的调味外皮,搭配蜂蜜芥末蘸酱一起享用,比任何快餐版本都好吃。

SnackAmericanEasy

15 min

Prep

10 min

Cook

25 min

Total

4

Servings

Easy

Difficulty

Ingredients

Instructions

1

将鸡肉块放入白脱牛奶中腌制至少15分钟(也可放入冰箱腌一整夜)。

Tip: 白脱牛奶能使鸡肉更嫩,并帮助外皮更好地附着。哪怕只腌15分钟也有明显效果。

2

将面粉、玉米淀粉、红椒粉、蒜粉、洋葱粉、卡宴辣椒粉和盐放入碗中拌匀。取出腌好的鸡肉,放入调味面粉中裹匀,用手按压使外皮牢牢附着。

3

将油加热至375华氏度(约190摄氏度)。分批下鸡块炸3-4分钟,至金黄酥脆、完全熟透。不要一次放入太多,以免油温骤降。

4

捞出放在厨房纸巾上沥油,趁热撒少许盐调味。搭配蜂蜜芥末酱食用。

Nutrition per Serving

320kcal

Calories

26g

Protein

22g

Carbs

14g

Fat

1g

Fiber

Tags

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