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ツナキャセロール

卵麺、グリーンピース、マッシュルーム、こんがりパン粉トッピングを使った、懐かしい味わいのクリーミーなツナキャセロール。缶詰スープ不要、本物の材料だけで作る現代版です。

DinnerAmericanEasy

15 min

Prep

30 min

Cook

45 min

Total

6

Servings

Easy

Difficulty

Ingredients

Instructions

1

オーブンを375°F(約190°C)に予熱する。エッグヌードルをパッケージの表示通りにアルデンテに茹でる。湯を切る。

2

大きめの耐熱スキレットでバターを中火で溶かす。マッシュルームと玉ねぎをしんなりするまで5分炒める。

3

野菜の上に薄力粉をふり入れ、1分ほど混ぜる。牛乳を少しずつ加えながらかき混ぜ、とろみがつくまで(3〜4分)混ぜる。

4

火から下ろす。チェダーチーズを加え、溶けるまで混ぜる。ヌードル、ツナ、グリーンピース、塩、こしょうを加えて混ぜ合わせる。

5

パン粉と溶かしバターを混ぜ合わせる。キャセロールの上に散らす。きつね色になり、ふつふつするまで20分焼く。

Tip: よりカリッとした食感にしたい場合は、最後の2分だけブロイラーで焼く。焦げないよう注意深く見守ること。

Nutrition per Serving

440kcal

Calories

28g

Protein

42g

Carbs

18g

Fat

3g

Fiber

Tags

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