🧆

ターキーミートボール

黄金色に焼き上げ、濃厚なマリナラソースで煮込んだ、柔らかくジューシーなターキーミートボール。牛肉より軽い仕上がりながら、イタリアンハーブの風味がしっかり効いています。

DinnerItalianEasy

15 min

Prep

30 min

Cook

45 min

Total

4

Servings

Easy

Difficulty

Ingredients

Instructions

1

オーブンを400°F(約200°C)に予熱する。天板にオーブンシートを敷く。

2

ボウルにターキー、パン粉、パルメザン、卵、にんにく、パセリ、イタリアンシーズニング、塩、こしょうを合わせる。混ざる程度に優しく混ぜ、16個のミートボールに丸める。

Tip: 手を軽く濡らしてから丸めると、生地がくっつきにくくなります。

3

ミートボールを天板に並べる。中まで火が通り、きつね色になるまで18〜20分焼く。

4

大きめの耐熱スキレットにマリナラソースを注ぐ。焼き上がったミートボールをソースに並べる。それぞれの上にフレッシュモッツァレラを1枚ずつのせる。

5

オーブンに戻し、モッツァレラが溶けるまで5分焼く。フレッシュバジルを飾り、クラスティブレッドまたはパスタと共に提供する。

Nutrition per Serving

380kcal

Calories

36g

Protein

18g

Carbs

18g

Fat

3g

Fiber

Tags

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