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スパイシーツナ・クリスピーライス

カリッと焼いた酢飯の上に、ピリ辛ツナタルタルとアボカド、シラチャマヨを乗せた話題のレストランメニューを自宅で。

SnackJapanese FusionMedium

20 min

Prep

10 min

Cook

30 min

Total

4

Servings

Medium

Difficulty

Ingredients

ツナ用

ライスケーキ用

シラチャマヨ用

Instructions

1

マグロを6mm角に切り、醤油、ごま油、シラチャでやさしく和える。ライスケーキを作る間、冷蔵庫で漬けておく。

Tip: 必ず信頼できるお店の刺身用マグロを使うこと。生で食べる料理です。

2

冷ました酢飯に米酢を混ぜる。手を濡らし、5×8cm程度、厚さ1.5cmの長方形のライスケーキを8個作る。しっかり押し固める。

3

フライパンに植物油を中強火で熱し、ライスケーキを片面2〜3分ずつ、外側がきつね色でカリカリになるまで焼く。

4

マヨネーズとシラチャを混ぜてシラチャマヨを作る。

5

クリスピーライスにアボカドスライス、スパイシーツナ、シラチャマヨ、白ごま、万能ねぎを乗せてすぐにいただく。

Nutrition per Serving

320kcal

Calories

20g

Protein

32g

Carbs

12g

Fat

3g

Fiber

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