🥠
ベトナム生春巻き
ライスペーパーにエビ、ビーフン、シャキシャキ野菜とハーブを巻いた、さっぱりヘルシーな一品。ピーナッツソースを添えて。
LunchVietnameseMedium
30 min
Prep
5 min
Cook
35 min
Total
4
Servings
Medium
Difficulty
Ingredients
春巻き用
ピーナッツソース用
Instructions
1
ビーフンをパッケージの表示通りに茹でる。水気を切り、冷水で洗っておく。
2
ピーナッツバター、海鮮醤、ぬるま湯、シラチャ、ライム果汁を混ぜ合わせてソースを作る。
3
大きな浅い容器にぬるま湯を入れ、ライスペーパーを1枚ずつ10〜15秒浸してしなやかにする。
Tip: 浸しすぎないこと。取り出してからも柔らかくなり続ける。柔らかすぎると巻くときに破れる。
4
ライスペーパーを平らに置き、下1/3にレタス、ビーフン、にんじん、きゅうり、ミント、パクチーを乗せ、エビを断面を上にして並べる。
5
下の端を具材の上に折り、両サイドを折り込んでからしっかり巻き上げる。
6
残りも同様に巻く。ピーナッツソースを添えていただく。
Nutrition per Serving
280kcal
Calories
16g
Protein
38g
Carbs
8g
Fat
3g
Fiber
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