🥩

シェパーズパイ

濃厚なグレービーで味付けしたラム肉のひき肉に、クリーミーなマッシュポテトをのせてこんがりと焼き上げた、イギリスの定番家庭料理。まさに心温まる一皿です。

DinnerBritishMedium

20 min

Prep

35 min

Cook

55 min

Total

6

Servings

Medium

Difficulty

Ingredients

トッピング用

Instructions

1

じゃがいもを塩水で15分、柔らかくなるまでゆでる。湯を切り、バター、牛乳、塩小さじ1/2を加えて滑らかになるまでつぶす。

2

じゃがいもをゆでている間に、耐熱性のある大きめのフライパンでラムひき肉を中〜強火で6〜8分炒めて焼き色をつける。余分な脂を大さじ1ほど残して取り除く。

3

ラム肉に玉ねぎとにんじんを加え、5分炒める。にんにくとトマトペーストを加えて1分炒める。ブロス、ウスターソース、タイムを加える。とろみがつくまで8分煮る。グリーンピースを混ぜ込む。

4

オーブンを200度に予熱する。ラム肉の具の上にマッシュポテトを広げ、フォークで表面に山を作るとよりカリッと仕上がる。

Tip: 端から中央に向かって塗り広げると具材がふたにしっかり密閉され、焼いている間に吹きこぼれるのを防げます。

5

表面がきつね色になり、端から具がふつふつするまで20〜25分焼く。10分休ませてから提供する。

Nutrition per Serving

520kcal

Calories

32g

Protein

42g

Carbs

24g

Fat

6g

Fiber

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