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セビーチェ

赤玉ねぎ、パクチー、ハラペーニョ、ジューシーなトマトと合わせ、柑橘の果汁で「火を通した」新鮮な白身魚。軽やかで爽やか、さっぱりとした味わい。カリカリのトルティーヤチップスやトスターダを添えて。

LunchPeruvianEasy

20 min

Prep

0 min

Cook

20 min

Total

4

Servings

Easy

Difficulty

Ingredients

Instructions

1

角切りにした魚を非反応性(ガラスなど)のボウルに入れます。ライム果汁とレモン果汁を魚全体にかぶるように注ぎます。覆って冷蔵庫で15〜25分、魚の色が白く不透明になるまで置きます。

Tip: この料理はほぼ生の状態なので、できるだけ新鮮な魚を使いましょう。酸によって表面は「火が通り」ますが、安全な温度には達しないため、素材の質が重要です。

2

魚を漬けている間に、スライスした赤玉ねぎを冷水に5分ほど浸して辛みを和らげます。しっかりと水気を切ります。

3

魚から柑橘果汁の大半を取り除きます(少量は残します)。赤玉ねぎ、トマト、ハラペーニョ、パクチー、塩を優しく混ぜ込みます。

4

角切りにしたアボカドをのせます。トルティーヤチップスを添えるか、トスターダにのせてすぐにお召し上がりください。

Nutrition per Serving

260kcal

Calories

26g

Protein

18g

Carbs

10g

Fat

5g

Fiber

Tags

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