🦐
セビーチェ
赤玉ねぎ、パクチー、ハラペーニョ、ジューシーなトマトと合わせ、柑橘の果汁で「火を通した」新鮮な白身魚。軽やかで爽やか、さっぱりとした味わい。カリカリのトルティーヤチップスやトスターダを添えて。
LunchPeruvianEasy
20 min
Prep
0 min
Cook
20 min
Total
4
Servings
Easy
Difficulty
Ingredients
Instructions
1
角切りにした魚を非反応性(ガラスなど)のボウルに入れます。ライム果汁とレモン果汁を魚全体にかぶるように注ぎます。覆って冷蔵庫で15〜25分、魚の色が白く不透明になるまで置きます。
Tip: この料理はほぼ生の状態なので、できるだけ新鮮な魚を使いましょう。酸によって表面は「火が通り」ますが、安全な温度には達しないため、素材の質が重要です。
2
魚を漬けている間に、スライスした赤玉ねぎを冷水に5分ほど浸して辛みを和らげます。しっかりと水気を切ります。
3
魚から柑橘果汁の大半を取り除きます(少量は残します)。赤玉ねぎ、トマト、ハラペーニョ、パクチー、塩を優しく混ぜ込みます。
4
角切りにしたアボカドをのせます。トルティーヤチップスを添えるか、トスターダにのせてすぐにお召し上がりください。
Nutrition per Serving
260kcal
Calories
26g
Protein
18g
Carbs
10g
Fat
5g
Fiber
Tags
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