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ルンダン

レモングラス、ガランガル、唐辛子とともにココナッツミルクでじっくり煮込んだインドネシア風ドライビーフカレー。ソースが煮詰まり、濃厚な味わいが肉全体をコーティングする。世界一おいしい料理と称されることも。

DinnerIndonesianMedium

20 min

Prep

2 hr 30 min

Cook

2 hr 50 min

Total

6

Servings

Medium

Difficulty

Ingredients

Instructions

1

唐辛子、エシャロット、にんにく、ターメリック、コリアンダーをココナッツミルク少々と一緒になめらかなペースト状になるまでブレンドする。

2

大きく厚手の鍋にペースト、残りのココナッツミルク、レモングラス、ガランガル、ローストココナッツを合わせる。中火で煮立たせる。

3

牛肉と塩を加える。沸騰させたら、蓋をせずにごく弱火にする。20分ごとにかき混ぜながら2〜2.5時間煮込む。

Tip: ココナッツミルクが煮詰まり、油が分離してくるのが決め手。最後には牛肉が自らのココナッツオイルで揚げ焼きのようになり、あの濃い色のキャラメリゼされたコーティングが生まれる。

4

ソースが完全に煮詰まり、肉が濃い色になってやわらかくなり、油が分離したらルンダンの完成。牛肉は濃厚でドライなペーストに覆われた状態になる。ご飯にのせて提供する。

Nutrition per Serving

480kcal

Calories

34g

Protein

8g

Carbs

36g

Fat

2g

Fiber

Tags

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