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マッサマンカレー
シナモン、カルダモン、スターアニスの香りが漂う濃厚なココナッツソースで、とろけるような牛肉、じゃがいも、ピーナッツを煮込んだ、まろやかで香り高いタイカレー。
DinnerThaiMedium
15 min
Prep
1 hr
Cook
1 hr 15 min
Total
4
Servings
Medium
Difficulty
Ingredients
Instructions
1
ココナッツミルクの表面に浮いた濃厚なクリーム部分をすくい取る。厚手の鍋で中火にかけ、油が分離するまで煮る。マッサマンペーストを加え、香りが立つまで2分炒める。
2
牛肉を加え、全面に焼き色がつくまで炒める。残りのココナッツミルク、シナモンスティック、カルダモン、スターアニスを加える。煮立たせる。
3
蓋をして弱火で40分煮込む。じゃがいもと玉ねぎを加える。じゃがいもがやわらかくなり、牛肉がほろほろになるまでさらに20分煮込む。
Tip: 低温でじっくり煮込むのが決め手。強火で急ぐと牛肉が硬くなってしまう。ソースはかすかにふつふつする程度に保つこと。
4
ナンプラー、砂糖、タマリンドペースト、ピーナッツを混ぜ込む。ホールスパイスを取り除く。ジャスミンライスにのせて提供する。
Nutrition per Serving
520kcal
Calories
34g
Protein
38g
Carbs
26g
Fat
4g
Fiber
Tags
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