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レモンハーブローストチキン
レモン、にんにく、フレッシュハーブをすり込んだ丸鶏をローストし、パリッと香ばしい皮とジューシーな肉に仕上げた一品。日曜日のディナーを彩る主役料理です。
DinnerFrenchMedium
15 min
Prep
1 hr 15 min
Cook
1 hr 30 min
Total
6
Servings
Medium
Difficulty
Ingredients
Instructions
1
オーブンを220度に予熱する。鶏肉の内外をペーパータオルでしっかり拭き取る。腹の中に塩とこしょうを振る。
Tip: 皮をしっかり乾かすことが、パリッとした食感を出す一番のポイントです。
2
室温に戻したバターにレモン1個分の皮のすりおろし、刻んだタイムの葉、にんにく2片分のみじん切りを混ぜ合わせる。胸肉の皮を優しく持ち上げてすき間を作り、ハーブバターを皮の下に塗り込む。
3
腹の中に半分に切ったにんにく、4等分にした玉ねぎ、残りのレモン、ハーブの小枝を詰める。調理用タコ糸で脚を縛る。
4
外側にオリーブオイル、塩、こしょうをすり込む。天板にのせたローストラック上に胸を上にして置く。もも肉の中心温度が74度になり、肉汁が透明になるまで1時間15分ローストする。
5
切り分ける前に15分休ませる。切り分けた肉に天板の肉汁をかける。皮から絞り出したローストにんにくを添えて盛り付ける。
Nutrition per Serving
420kcal
Calories
46g
Protein
4g
Carbs
24g
Fat
1g
Fiber
Tags
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