🥩
モンゴリアンビーフ
カリッと衣をまとった牛肉を、甘辛いしょうがとにんにくのソースで仕上げ、青ねぎと共に炊きたてご飯にのせた一皿。お気に入りのテイクアウト店にも負けない美味しさです。
DinnerChinese-AmericanEasy
15 min
Prep
12 min
Cook
27 min
Total
4
Servings
Easy
Difficulty
Ingredients
ソース用
Instructions
1
スライスした牛肉にコーンスターチをまぶし、しっかりとからめる。余分な粉をはたき落とす。
2
大きめの中華鍋またはフライパンにサラダ油を熱し、強火にする。牛肉を数回に分けて、端がカリッとするまで2〜3分ずつ揚げ焼きにする。皿に取り出す。
Tip: 強火を省略しないこと。コーンスターチの衣はカリッと仕上げるために高温が必要です。弱火ではベタついた食感になってしまいます。
3
醤油、きび砂糖、水、にんにく、しょうが、赤唐辛子フレークをよく混ぜ合わせる。中華鍋に注ぎ入れ、煮立たせる。少しとろみがつくまで2分煮る。
4
牛肉を鍋に戻し入れる。青ねぎを加え、全体にソースがからむまで1分炒め合わせる。炊きたてのご飯にのせてすぐに提供する。
Nutrition per Serving
520kcal
Calories
38g
Protein
50g
Carbs
18g
Fat
1g
Fiber
Tags
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