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ミートボールサブ

イタリアンハーブで味付けしたジューシーなミートボールに、マリナラソースととろけるモッツァレラチーズをたっぷりかけ、トーストしたホギーロールに挟んだ一皿。豪快でチーズたっぷり、間違いなく美味しい一品です。

DinnerItalian-AmericanMedium

20 min

Prep

25 min

Cook

45 min

Total

4

Servings

Medium

Difficulty

Ingredients

ミートボール用

Instructions

1

オーブンを200度に予熱する。ボウルに牛ひき肉、ソーセージ、パン粉、卵、パルメザンチーズ、にんにく、ハーブ、塩を入れる。優しく混ぜ合わせ、16個のミートボールに丸める。

Tip: 肉を混ぜすぎないこと。触る回数を最小限にすることで、柔らかいミートボールに仕上がります。

2

クッキングシートを敷いた天板にミートボールを並べ、中まで火が通るまで15分焼く。

3

鍋でマリナラソースを温める。焼き上がったミートボールを加え、5分煮込む。

4

ホギーロールを切り開き、内側にバターを塗って、切り口を下にしてフライパンできつね色になるまでトーストする。各ロールにミートボール4個、たっぷりのソース、スライスしたモッツァレラをのせる。チーズが溶けてふつふつするまで2分ブロイラーで焼く。

Nutrition per Serving

680kcal

Calories

42g

Protein

48g

Carbs

34g

Fat

4g

Fiber

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