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ココナッツエナジーボール

デーツ、シュレッドココナッツ、アーモンドバター、少量のバニラで作るオーブン不要のエナジーボール。自然な甘さとかみごたえで満足感たっぷり。

SnackInternationalEasy

15 min

Prep

0 min

Cook

15 min

Total

12

Servings

Easy

Difficulty

Ingredients

Instructions

1

デーツをフードプロセッサーに入れ、ねっとりしたペースト状になるまで断続的に攪拌する。乾燥している場合は先に温水に5分浸す。

2

シュレッドココナッツ、アーモンドバター、オートミール、ココアパウダー、バニラ、塩を加える。すべてが混ざり、押すとまとまる状態になるまで攪拌する。

3

手を軽く濡らして12個のボール状に丸める。それぞれをシュレッドココナッツにまぶす。

Tip: 生地がべたつきすぎる場合は先に10分冷やす。パサつく場合は水を小さじ1加える。

4

密閉容器に入れて冷蔵する。30分ほどで固まり、最大2週間保存できる。

Nutrition per Serving

95kcal

Calories

2g

Protein

14g

Carbs

4g

Fat

2g

Fiber

Tags

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