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ココナッツエナジーボール
デーツ、シュレッドココナッツ、アーモンドバター、少量のバニラで作るオーブン不要のエナジーボール。自然な甘さとかみごたえで満足感たっぷり。
SnackInternationalEasy
15 min
Prep
0 min
Cook
15 min
Total
12
Servings
Easy
Difficulty
Ingredients
Instructions
1
デーツをフードプロセッサーに入れ、ねっとりしたペースト状になるまで断続的に攪拌する。乾燥している場合は先に温水に5分浸す。
2
シュレッドココナッツ、アーモンドバター、オートミール、ココアパウダー、バニラ、塩を加える。すべてが混ざり、押すとまとまる状態になるまで攪拌する。
3
手を軽く濡らして12個のボール状に丸める。それぞれをシュレッドココナッツにまぶす。
Tip: 生地がべたつきすぎる場合は先に10分冷やす。パサつく場合は水を小さじ1加える。
4
密閉容器に入れて冷蔵する。30分ほどで固まり、最大2週間保存できる。
Nutrition per Serving
95kcal
Calories
2g
Protein
14g
Carbs
4g
Fat
2g
Fiber
Tags
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