🍲
カスレ
白いんげん豆を、鴨のコンフィとポークソーセージと共にじっくりオーブンで煮込み、こんがりパン粉のクラストで仕上げた、素朴なフレンチキャセロール。長い調理時間をかける価値のある一皿です。
DinnerFrenchAdvanced
30 min
Prep
2 hr 30 min
Cook
3 hr
Total
8
Servings
Advanced
Difficulty
Ingredients
Instructions
1
オーブンを325°F(約163°C)に予熱する。浸水させた豆の水を切り、洗う。ダッチオーブンでベーコンをカリカリになるまで焼く。取り出す。同じ鍋でソーセージを焼き色がつくまで焼き、ぶつ切りにして取り出す。
2
鍋に残った脂で玉ねぎとにんじんを5分炒める。にんにくとトマトペーストを加えて1分炒める。
3
豆、チキンブロス、タイム、ローリエ、塩、こしょうを加える。鴨もも肉を鍋に埋め込むように置き、ソーセージとベーコンを全体に散らす。
Tip: 鴨とベーコンから出る脂が煮込みながら豆にコクを与えます。取り除かないでください。
4
煮立たせる。蓋をしてオーブンに移す。豆が柔らかくなるまで1.5時間焼く。
5
蓋を外す。上にパン粉を散らす。オーブンを375°F(約190°C)に上げ、蓋を外したまま上部にこんがりとしたクラストができるまで30分焼く。
6
15分休ませてから提供する。休ませることで食感がより良くなります。シンプルなグリーンサラダと共にどうぞ。
Nutrition per Serving
620kcal
Calories
42g
Protein
40g
Carbs
32g
Fat
8g
Fiber
Tags
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