🍲

カスレ

白いんげん豆を、鴨のコンフィとポークソーセージと共にじっくりオーブンで煮込み、こんがりパン粉のクラストで仕上げた、素朴なフレンチキャセロール。長い調理時間をかける価値のある一皿です。

DinnerFrenchAdvanced

30 min

Prep

2 hr 30 min

Cook

3 hr

Total

8

Servings

Advanced

Difficulty

Ingredients

Instructions

1

オーブンを325°F(約163°C)に予熱する。浸水させた豆の水を切り、洗う。ダッチオーブンでベーコンをカリカリになるまで焼く。取り出す。同じ鍋でソーセージを焼き色がつくまで焼き、ぶつ切りにして取り出す。

2

鍋に残った脂で玉ねぎとにんじんを5分炒める。にんにくとトマトペーストを加えて1分炒める。

3

豆、チキンブロス、タイム、ローリエ、塩、こしょうを加える。鴨もも肉を鍋に埋め込むように置き、ソーセージとベーコンを全体に散らす。

Tip: 鴨とベーコンから出る脂が煮込みながら豆にコクを与えます。取り除かないでください。

4

煮立たせる。蓋をしてオーブンに移す。豆が柔らかくなるまで1.5時間焼く。

5

蓋を外す。上にパン粉を散らす。オーブンを375°F(約190°C)に上げ、蓋を外したまま上部にこんがりとしたクラストができるまで30分焼く。

6

15分休ませてから提供する。休ませることで食感がより良くなります。シンプルなグリーンサラダと共にどうぞ。

Nutrition per Serving

620kcal

Calories

42g

Protein

40g

Carbs

32g

Fat

8g

Fiber

Tags

You Might Also Like

Love this recipe?

Get a full weekly meal plan built around your favorites, with recipes and a grocery list.

Preview your plan free