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ブフ・ブルギニヨン

ジュリア・チャイルドの名作フレンチビーフシチュー。ベーコン、マッシュルーム、パールオニオン、ハーブと共に赤ワインでじっくり煮込みます。忍耐が必要な一皿ですが、その分たっぷり報われます。

DinnerFrenchAdvanced

30 min

Prep

3 hr

Cook

3 hr 30 min

Total

6

Servings

Advanced

Difficulty

Ingredients

Instructions

1

オーブンを325°F(約163°C)に予熱する。ダッチオーブンでベーコンを中火でカリカリになるまで焼く。ベーコンを取り出し、脂はそのまま残す。牛肉の水気をふき取り、塩こしょうで味付けする。

2

数回に分けて、牛肉をベーコンの脂でこんがり焼き色がつくまで全面焼く(片面3〜4分)。取り出して皿に置く。

Tip: 鍋に詰め込みすぎないこと。少量ずつ焼くことで蒸れずにしっかり焼き色がつきます。

3

必要であればオリーブオイルを加える。にんじんとパールオニオンを5分炒める。にんにくとトマトペーストを加え1分炒める。薄力粉をふり入れて1分混ぜる。

4

ワインとビーフブロスを注ぎ、鍋底の焦げ付きをこそげ取る。牛肉とベーコンを鍋に戻す。タイムとローリエを加える。煮立たせる。

5

蓋をしてオーブンに移す。2時間蒸し煮する。マッシュルームを加え、牛肉がフォークで簡単にほぐれるまでさらに30分煮る。

6

ローリエとタイムの茎を取り除く。味を見て調整する。パセリを散らし、クラスティブレッドまたはマッシュポテトと共に提供する。

Nutrition per Serving

560kcal

Calories

44g

Protein

18g

Carbs

28g

Fat

3g

Fiber

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