🥟
餃子
薄くて繊細な皮に包んだジューシーな豚肉とニラの餃子。底がこんがりカリッとするまで焼き、醤油・酢・唐辛子のたれと一緒に。
DinnerChineseMedium
40 min
Prep
15 min
Cook
55 min
Total
4
Servings
Medium
Difficulty
Ingredients
たれ用
Instructions
1
刻んだ白菜に塩を振って10分置き、余分な水分をしっかり絞る。豚ひき肉、ニラ、醤油、ごま油、生姜、白こしょうと合わせる。粘りが出て具材がまとまるまで一方向に混ぜる。
2
皮の中央にすりきり小さじ1の具をのせる。縁を水で湿らせ、半月形に折りたたみ、片側にひだを寄せて閉じる。
Tip: 具を詰めすぎないこと。加熱すると具が膨らむため、詰めすぎた餃子は破裂してしまう。
3
大きめのフッ素樹脂加工フライパンで中〜強火に油を熱する。餃子を平らな面を下にして一列に並べる。底がこんがりするまで2分焼く。
4
フライパンに水1/3カップを加え、すぐに蓋をする。水分がなくなり具材に火が通るまで6〜7分蒸し焼きにする。蓋を取り、底を再度カリッとさせるためにさらに1分焼く。
5
たれを作る: 醤油、米酢、ラー油を混ぜる。餃子をたれと一緒に提供する。
Nutrition per Serving
360kcal
Calories
22g
Protein
36g
Carbs
14g
Fat
2g
Fiber
Tags
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