🇭🇺
グヤーシュ
甘いパプリカがたっぷり効いた濃厚なハンガリー風ビーフシチュー。やわらかい牛肉の塊、じゃがいも、パプリカと一緒にじっくり煮込み、口の中でとろける仕上がり。
DinnerHungarianMedium
20 min
Prep
2 hr
Cook
2 hr 20 min
Total
6
Servings
Medium
Difficulty
Ingredients
Instructions
1
ダッチオーブンに油を中〜強火で熱する。牛肉を数回に分けて焼き色をつける(鍋に詰め込みすぎないこと)。取り出して脇に置く。
2
火を中火に弱める。玉ねぎを加え、とても柔らかくきつね色になるまで8〜10分炒める。火から下ろし、パプリカ2種類とキャラウェイシードを混ぜ込む。
Tip: パプリカは火から下ろしてから加えること。パプリカは焦げやすく、苦くなってしまう。余熱で十分にスパイスの香りが引き立つ。
3
牛肉を鍋に戻す。にんにく、トマト、パプリカ、スープを加える。沸騰させたら蓋をして弱火で1.5時間煮込む。
4
じゃがいもを加え、さらに30分、じゃがいもと牛肉がやわらかくなるまで煮込む。塩で味を調える。
5
深めの器に盛り、サワークリームをひとさじ添える。カリッとしたパンを添えるのは必須。
Nutrition per Serving
440kcal
Calories
36g
Protein
28g
Carbs
20g
Fat
5g
Fiber
Tags
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