🍋
ギリシャ風レモンチキン
レモン、にんにく、オレガノ、オリーブオイルで鶏もも肉をローストし、皮はパリッと、身はほろほろに柔らかく仕上げた一品。ギリシャの家庭料理の真骨頂です。
DinnerGreekEasy
10 min
Prep
45 min
Cook
55 min
Total
4
Servings
Easy
Difficulty
Ingredients
Instructions
1
オーブンを220℃に予熱する。オリーブオイル、レモン汁、にんにく、オレガノ、塩、こしょうを混ぜる。
2
鶏もも肉を皮目を上にして耐熱皿に並べる。マリネ液を鶏肉全体にかける。レモンの薄切りを鶏肉の間に挟み込む。チキンスープストックを鶏肉の周りに(直接かけずに)注ぐ。
3
皮が濃いきつね色でパリッとし、中心温度が85℃になるまで40〜45分ローストする。
Tip: もも肉は74℃ではなく85℃まで火を通しましょう。基準の最低温度を超えて加熱する方が美味しくなります。コラーゲンが分解され、より柔らかく仕上がります。
4
5分休ませる。レモン風味のパンジュースを鶏肉にかける。パセリを飾る。ローストポテトやシンプルなサラダを添えて出来上がり。
Nutrition per Serving
320kcal
Calories
34g
Protein
2g
Carbs
20g
Fat
0g
Fiber
Tags
You Might Also Like
Love this recipe?
Get a full weekly meal plan built around your favorites, with recipes and a grocery list.
Preview your plan free