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フルイングリッシュブレックファスト
ベーコン、ソーセージ、卵、ベイクドビーンズ、グリルトマト、マッシュルーム、トーストが揃った定番のフライアップ。一日の始まりを支える、ボリューム満点の英国伝統料理。
BreakfastBritishEasy
10 min
Prep
25 min
Cook
35 min
Total
2
Servings
Easy
Difficulty
Ingredients
Instructions
1
オーブンを200℃に予熱する。ソーセージを天板に並べ、途中で一度返しながら、こんがりと火が通るまで20分焼く。
2
その間に、大きめのフライパンで油を中火で熱する。ベーコンをカリッとするまで3〜4分焼き、取り出して温かく保つ。同じフライパンでトマトを切り口を下にして3分焼く。バターをひとかけ加えてマッシュルームを4分炒める。
3
小鍋でベイクドビーンズを弱火で温める。フライパンで卵をお好みの焼き加減で焼く。
4
温めた皿にソーセージ、ベーコン、卵、ベイクドビーンズ、トマト、マッシュルーム、バタートーストを盛り付ける。濃いめの紅茶を添えて提供する。
Tip: フライアップはタイミングがすべて。最も時間のかかるソーセージから始め、他の材料をずらしながら調理して、すべてが同時に仕上がるようにする。
Nutrition per Serving
680kcal
Calories
38g
Protein
40g
Carbs
40g
Fat
8g
Fiber
Tags
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