🥟

エンパナーダ

味付けした牛ひき肉、玉ねぎ、オリーブ、ゆで卵を包んだ、サクサクの黄金色パイ生地。カリッと焼き上げ、シェアするにも作り置きにもぴったりです。

DinnerArgentineMedium

30 min

Prep

25 min

Cook

55 min

Total

12

Servings

Medium

Difficulty

Ingredients

生地用

フィリング用

Instructions

1

生地を作ります。フードプロセッサーで薄力粉、塩、バターを粗い砂状になるまで撹拌します。氷水を加え、生地がまとまるまで撹拌します。ラップに包み、冷蔵庫で30分冷やします。

2

フィリングを作ります。フライパンで牛ひき肉に焼き色をつけ、余分な脂を取り除きます。玉ねぎを加えて3分炒めます。クミンとパプリカを混ぜ込みます。完全に冷ましてから、オリーブと刻んだゆで卵を混ぜ込みます。

Tip: フィリングは組み立てる前に必ず完全に冷ましましょう。熱いフィリングは生地を溶かし、べちゃっとした仕上がりになります。

3

生地を伸ばし、直径5インチ(約13cm)の円形に切り分けます。それぞれの円の半分に大さじ2杯分のフィリングをのせます。半分に折りたたみ、フォークでふちを閉じるか、ロープ状に折りたたんで閉じます。

4

クッキングシートを敷いた天板に並べます。溶き卵を刷毛で塗ります。400°F(200°C)で20〜25分、黄金色になるまで焼きます。

Nutrition per Serving

280kcal

Calories

14g

Protein

24g

Carbs

14g

Fat

1g

Fiber

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