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チキンコルマ
ヨーグルト、アーモンドパウダー、香り高いカルダモンで仕上げた、クリーミーで穏やかな味わいのソースに包まれたやわらかい鶏肉。インドカレーの中でも最も優しい味わいで、みんなに愛される一品。
DinnerIndianEasy
15 min
Prep
30 min
Cook
45 min
Total
4
Servings
Easy
Difficulty
Ingredients
Instructions
1
大きめのフライパンにギーを熱し、中火にする。玉ねぎを柔らかく黄金色になるまで8分炒める。にんにくとしょうがを加え、1分炒める。
2
ガラムマサラ、カルダモン、ターメリックを加える。30秒炒める。鶏肉を加え、スパイスを絡めながら5分炒める。
3
弱火にする。ヨーグルトを分離しないよう少しずつ加える。アーモンドパウダーと塩を加える。蓋をして、鶏肉が柔らかくなるまで20分煮る。
Tip: ヨーグルトは少量ずつ、弱火で加えることで分離を防げる。次を加える前に、各スプーン分をしっかり混ぜ込むこと。
4
生クリームを混ぜ込む。蓋を外してさらに2分煮る。コリアンダーを飾り、バスマティライスにのせて食べる。
Nutrition per Serving
440kcal
Calories
34g
Protein
14g
Carbs
28g
Fat
2g
Fiber
Tags
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