🍖

BBQリブ

自家製ドライラブとねっとりとしたBBQグレーズをまとった、骨からほろりと外れるベビーバックリブ。オーブンで低温じっくり焼き上げ、仕上げにブロイラーで焦げ目とカラメル感を出す。

DinnerAmericanMedium

20 min

Prep

3 hr

Cook

3 hr 20 min

Total

4

Servings

Medium

Difficulty

Ingredients

ラブ用

グレーズ用

Instructions

1

バターナイフを使ってリブの裏側の膜の下に差し込み、キッチンペーパーで滑り止めしながら膜をはがし取る。

Tip: 膜を取り除くことは欠かせない。加熱するとゴムのようになり、ラブが染み込むのを妨げる。

2

ラブの材料をすべて混ぜ合わせる。リブの両面にたっぷりとまぶす。室温で30分置く(または冷蔵庫で一晩置く)。

3

オーブンを135℃に予熱する。各ラックをアルミホイルでぴったりと包み、天板にのせる。2.5時間焼く。

4

グレーズ用のBBQソース、酢、はちみつを混ぜる。

5

リブの包みを開き、グレーズをたっぷりと塗る。ブロイラーを強火にし、グレーズがふつふつして所々焦げるまで3〜5分、注意深く見ながら焼く。

6

5分休ませてから、骨の間で切り分け、追加のBBQソースを添えて盛り付ける。

Nutrition per Serving

580kcal

Calories

38g

Protein

28g

Carbs

36g

Fat

1g

Fiber

Tags

You Might Also Like

Love this recipe?

Get a full weekly meal plan built around your favorites, with recipes and a grocery list.

Preview your plan free