🍆
ババガヌーシュ
香ばしく焼いたなすに、タヒニ、にんにく、レモン汁、オリーブオイルを合わせた燻製香漂うディップ。なめらかで風味豊かな、フムスに代わる一品。
SnackMiddle EasternEasy
10 min
Prep
40 min
Cook
50 min
Total
4
Servings
Easy
Difficulty
Ingredients
Instructions
1
オーブンを245℃に予熱する。なすをフォークで数か所刺す。オーブンの網に直接のせ(下に天板を置いて汁を受ける)、完全にしぼんで焦げ目がつくまで35〜40分焼く。
Tip: より燻製香を出したい場合は、焼く前にガスバーナーの火で2分ほど直接なすを炙る。
2
少し冷ましてから縦に割り、焦げた皮を残してやわらかい果肉をスプーンで取り出す。ざるに入れて5分ほど余分な水分を切る。
3
なすの果肉をフォークでつぶす(食感を残したいのでフードプロセッサーは使わない)。タヒニ、にんにく、レモン汁、塩を混ぜ込む。
4
皿に広げ、オリーブオイルを回しかけ、スモークパプリカとパセリを散らす。温かいピタパンと一緒に提供する。
Nutrition per Serving
180kcal
Calories
4g
Protein
18g
Carbs
11g
Fat
6g
Fiber
Tags
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