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アロス・コン・ポジョ

トマトとソフリートの香り豊かなベースに、オリーブ、ケッパー、甘いピーマンを合わせて炊き込む、ラテン風チキンライスのワンポット料理。どの国の食文化にもあるチキンライス系料理の中でも、屈指の美味しさです。

DinnerLatin AmericanMedium

20 min

Prep

45 min

Cook

1 hr 5 min

Total

6

Servings

Medium

Difficulty

Ingredients

Instructions

1

鶏もも肉に塩、クミン、オレガノで下味をつける。大きめのダッチオーブンでオリーブオイルを中〜強火で熱する。鶏肉を皮目から5分、きつね色になるまで焼く。返して3分焼く。取り出して皿に置く。

2

鍋にソフリートを加えて3分炒める。トマトソースとサフランを加えて混ぜる。2分煮る。

3

米を加えてソースにからめるように混ぜる。チキンブロスを注ぐ。鶏肉を皮目を上にして米の上にのせる。オリーブとケッパーを加える。

Tip: 鶏肉を加えた後はかき混ぜないこと。米が水分をむらなく吸収することで、最高の食感になります。

4

沸騰させてから弱火にする。しっかり蓋をして、米が柔らかくなり水分がなくなるまで25〜30分炊く。

5

火から下ろす。蓋をしたまま5分蒸らす。ロースト赤ピーマンとシラントローを飾る。

Nutrition per Serving

520kcal

Calories

32g

Protein

52g

Carbs

18g

Fat

2g

Fiber

Tags

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