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アロス・コン・ポジョ
トマトとソフリートの香り豊かなベースに、オリーブ、ケッパー、甘いピーマンを合わせて炊き込む、ラテン風チキンライスのワンポット料理。どの国の食文化にもあるチキンライス系料理の中でも、屈指の美味しさです。
DinnerLatin AmericanMedium
20 min
Prep
45 min
Cook
1 hr 5 min
Total
6
Servings
Medium
Difficulty
Ingredients
Instructions
1
鶏もも肉に塩、クミン、オレガノで下味をつける。大きめのダッチオーブンでオリーブオイルを中〜強火で熱する。鶏肉を皮目から5分、きつね色になるまで焼く。返して3分焼く。取り出して皿に置く。
2
鍋にソフリートを加えて3分炒める。トマトソースとサフランを加えて混ぜる。2分煮る。
3
米を加えてソースにからめるように混ぜる。チキンブロスを注ぐ。鶏肉を皮目を上にして米の上にのせる。オリーブとケッパーを加える。
Tip: 鶏肉を加えた後はかき混ぜないこと。米が水分をむらなく吸収することで、最高の食感になります。
4
沸騰させてから弱火にする。しっかり蓋をして、米が柔らかくなり水分がなくなるまで25〜30分炊く。
5
火から下ろす。蓋をしたまま5分蒸らす。ロースト赤ピーマンとシラントローを飾る。
Nutrition per Serving
520kcal
Calories
32g
Protein
52g
Carbs
18g
Fat
2g
Fiber
Tags
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