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アランチーニ

モッツァレラを詰めてサクサクに揚げたイタリアン・ライスボール。味付きパン粉をまとわせ、温かいマリナラソースと一緒に提供します。

SnackItalianMedium

20 min

Prep

15 min

Cook

1 hr 35 min

Total

6

Servings

Medium

Difficulty

Ingredients

Instructions

1

冷やしたご飯に溶き卵1個分、パルメザンチーズ、塩を混ぜる。ゴルフボール大に取り、手のひらで平らにし、中央にモッツァレラを1個押し込んでから包むように丸める。これを繰り返す。

Tip: ご飯は冷たくないとまとまるほどの粘りが出ない。温かいご飯だとバラバラになってしまう。

2

衣付け用に、薄力粉、残りの溶き卵、パン粉を並べる。それぞれのボールを薄力粉にまぶし、卵にくぐらせてからパン粉をまぶす。

3

衣をつけたボールを冷蔵庫で少なくとも30分冷やして固める。こうすることで揚げている間に形が崩れにくくなる。

4

油を180℃に熱する。数回に分けて3〜4分、こんがりきつね色になるまで揚げる。キッチンペーパーで油を切る。温かいマリナラソースと一緒に提供する。

Nutrition per Serving

290kcal

Calories

12g

Protein

30g

Carbs

14g

Fat

1g

Fiber

Tags

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