週末を楽しむ人のための5日間献立プラン
月曜から金曜、平日の食事をすべて解決する5日間プランです。週末は自由に好きなものを食べられます。料理も買い物も週に一度まとめて計画するので、毎日の「今日の夕食は？」という問いから解放されます。
使い方
1
好みを設定
食事法、世帯人数、予算、アレルギーをお知らせください。
2
プランを受け取る
レシピと買い物リスト付きのパーソナライズ食事プランを受け取ります。
3
料理を楽しむ
シンプルなレシピに従うだけ。ストレスなし、無駄なし。
このプランを選ぶ理由
平日をまるごとカバー
月〜金の朝食・昼食・夕食をすべて計画します。週末は外食を楽しんでも、好きなものを作っても自由です。
週1回のまとめ買いで完結
5日間の食材リストは1回の買い物で揃います。平日に何度もスーパーへ行く必要はありません。
平日のストレスを解消
「今日何食べる？」という毎日の問いに悩む必要がなくなります。帰宅したら何を作ればいいかすでにわかっています。
サンプルメニュー
breakfast25 min
オーバーナイトオーツ
オーツ麦を一晩牛乳に浸し、チアシード・バナナ・アーモンドバターをのせた朝食。前夜に準備するだけで朝がラクラク。
meal-prepquick
lunch20 min
チキンシーザーラップ
全粒粉トルティーヤにグリルチキン・ロメインレタス・パルメザン・シーザードレッシングを包んで。持ち運びもできるランチ。
quickhigh-protein
dinner35 min
タコス ビーンズ＆アボカド
コーントルティーヤに煮た黒豆・サルサ・アボカド・コリアンダー・ライムをのせたシンプルで満足のいくタコス。
quickvegetarian
dinner25 min
テリヤキサーモン 玄米添え
甘辛いテリヤキソースを絡めたサーモンを玄米と蒸し野菜とともに。週の半ばにピッタリのメニュー。
high-proteinmeal-prep
snack5 min
Hummus & Veggie Snack Plate
Creamy hummus served with carrot sticks, cucumber rounds, cherry tomatoes, and whole wheat pita triangles.
no-cookvegetarian
よくある質問
5日プランで週末はどうすればいいですか？
週末は自由です。外食・テイクアウト・料理を楽しんでください。月曜にまた新しい5日プランで再スタートできます。
平日毎日料理しないといけませんか？
必ずしもそうではありません。プランには作り置き可能な食事が含まれており、週の初めにまとめて調理しておくと平日の料理時間を大幅に短縮できます。
5日プランは家族向けにスケールアップできますか？
もちろんです。What's for Dinnerで世帯人数を設定すれば、食材の分量や食料品リストを自動的に調整します。
5日プランと7日プランの違いは何ですか？
5日プランは平日のみをカバーし、週末は自由に使えます。7日プランは週全体を計画するため、週末も含めて完全にガイドされます。
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