🍖

चिकन टिक्का मसाला

दही में मैरीनेट करके भुना हुआ चिकन, क्रीमी मसालेदार टमाटर की ग्रेवी में। ब्रिटिश-भारतीय क्लासिक जो गहरा स्वाद देता है बिना ज़्यादा तीखा हुए।

DinnerIndianMedium

20 min

Prep

30 min

Cook

50 min

Total

4

Servings

Medium

Difficulty

Ingredients

टिक्का के लिए

ग्रेवी के लिए

Instructions

1

चिकन को दही, नींबू का रस, जीरा, 1 छोटा चम्मच गरम मसाला, पैप्रिका और 1/2 छोटा चम्मच नमक में मिलाएँ। कम से कम 20 मिनट (या रात भर फ़्रिज में) मैरीनेट करें।

2

ब्रॉयलर को तेज़ पर प्रीहीट करें। चिकन को फ़ॉइल बिछी बेकिंग शीट पर फैलाएँ और हर तरफ 4-5 मिनट तक जगह-जगह भूरा होने तक ब्रॉयल करें। अलग रखें।

Tip: ब्रॉयलर को ध्यान से देखें। बिल्कुल सही भूरेपन और जलने के बीच बस 30 सेकंड का फ़र्क है।

3

बड़े पैन में मध्यम आँच पर मक्खन पिघलाएँ। प्याज़ को 5 मिनट भूनें। लहसुन, अदरक, धनिया पाउडर और बाकी गरम मसाला डालें। 1 मिनट पकाएँ।

4

कुचले टमाटर और बाकी नमक डालें। बीच-बीच में हिलाते हुए 15 मिनट तक गाढ़ा होने तक पकाएँ।

5

क्रीम मिलाएँ और ब्रॉयल किए चिकन के टुकड़े डालें। 5 मिनट और पकाएँ जब तक सब कुछ गर्म हो जाए।

6

बासमती चावल और गर्म नान के साथ परोसें।

Nutrition per Serving

520kcal

Calories

40g

Protein

38g

Carbs

22g

Fat

3g

Fiber

Tags

You Might Also Like

Love this recipe?

Get a full weekly meal plan built around your favorites, with recipes and a grocery list.

Get your free plan