चिकन शवरमा प्लेट
मसालों में मैरीनेट करके भुनी हुई रसीली चिकन जाँघें, गार्लिक सॉस, तब्बूले और गर्म पीटा ब्रेड के साथ।
15 min
Prep
25 min
Cook
40 min
Total
4
Servings
Medium
Difficulty
Ingredients
चिकन के लिए
गार्लिक सॉस के लिए
Instructions
जैतून का तेल, जीरा, धनिया, पैप्रिका, हल्दी, दालचीनी और 1 छोटा चम्मच नमक मिलाएँ। चिकन पर अच्छी तरह लगाकर कम से कम 15 मिनट (या रात भर) मैरीनेट करें।
ओवन को 425°F पर प्रीहीट करें। चिकन को शीट पैन पर एक परत में फैलाएँ। 20-25 मिनट तक किनारों पर जलने और अंदर तक पकने (165°F) तक भूनें।
चिकन भुनते समय योगर्ट, कूटा लहसुन, नींबू का रस और चुटकी नमक मिलाकर गार्लिक सॉस बनाएँ।
कटे टमाटर और खीरे को थोड़ा जैतून का तेल, नींबू का रस और नमक में मिलाकर साइड सलाद बनाएँ।
चिकन को रेशों के विपरीत काटें। पीटा ब्रेड गर्म करें। चिकन को गार्लिक सॉस, टमाटर-खीरा सलाद और गर्म पीटा के साथ परोसें।
Tip: सबसे अच्छी ग्रिलिंग के लिए आखिरी 2-3 मिनट ब्रॉयल करें।
Nutrition per Serving
460kcal
Calories
40g
Protein
32g
Carbs
18g
Fat
3g
Fiber
Tags
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