ग्रीक चिकन सलाद
नींबू-जड़ी बूटी में भुना चिकन, कुरकुरे रोमेन लेट्यूस पर खीरा, टमाटर, कलामाटा जैतून, लाल प्याज़ और फ़ेटा चीज़ के साथ, ओरेगानो विनेग्रेट में।
15 min
Prep
12 min
Cook
27 min
Total
2
Servings
Easy
Difficulty
Ingredients
चिकन के लिए
सलाद के लिए
ड्रेसिंग के लिए
Instructions
चिकन को जैतून के तेल, आधे नींबू के रस, ओरेगानो, नमक और काली मिर्च में कम से कम 10 मिनट मैरीनेट करें।
एक ग्रिल पैन या स्किलेट को मध्यम-तेज़ आँच पर गर्म करें। चिकन को हर तरफ 5-6 मिनट तक पकाएँ जब तक अंदर का तापमान 165°F न हो जाए। 5 मिनट आराम दें, फिर काटें।
Tip: समान रूप से पकने के लिए चिकन को एक जैसी मोटाई में पीटकर चपटा करें।
एक छोटी कटोरी में ड्रेसिंग के लिए जैतून का तेल, रेड वाइन विनेगर, बचा नींबू का रस, नमक और काली मिर्च मिलाएँ।
एक बड़े कटोरे में रोमेन, टमाटर, खीरा, जैतून और लाल प्याज़ मिलाएँ। ड्रेसिंग डालकर टॉस करें।
सलाद को प्लेटों में बाँटें, ऊपर कटा चिकन और फ़ेटा चीज़ रखें। तुरंत परोसें।
Nutrition per Serving
420kcal
Calories
38g
Protein
14g
Carbs
24g
Fat
4g
Fiber
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