How does What's For Dinner work?

Tell us what you eat, what you avoid, and your budget. In 30 seconds, you get a 3-day meal plan with recipes and a grocery list. Free, no credit card. If it clicks, subscribe and we send you a full week, every week.

Is the free meal plan really free?

Completely. No credit card, no trial that auto-charges. You get a real 3-day plan with real recipes and a real grocery list. We think once you try it, you won't want to go back to winging it.

Can I customize for allergies and dietary restrictions?

Down to the ingredient. Vegetarian, vegan, gluten-free, keto, nut allergies, shellfish, whatever it is. Every meal is built around it. Your plan won't just avoid things, it'll be good despite them.

What if I don't like the meal plan?

Hit regenerate. New plan, same preferences, zero guilt. You get 2 regenerations per week. We'd rather you love every meal than settle.

Can I cancel my meal plan subscription anytime?

One click from your dashboard. No phone calls, no retention emails, no guilt trip. You keep access through the end of your billing period.

What kind of meals are included in the plan?

Real food you'd actually make. 15-minute weeknight dinners, weekend projects, breakfasts that aren't just cereal. Common ingredients you can find anywhere.

Does What's For Dinner work for families?

Works for one, works for six. You set your household size and we adjust portions, grocery quantities, the whole plan. Couples, families, solo cooks, all covered.

ग्रीन करी | What's For Dinner

Ingredients

1 पौंड बोनलेस स्किनलेस चिकन जाँघें, कटी हुई14 औंस नारियल का दूध (फ़ुल-फ़ैट)3 बड़ा चम्मच ग्रीन करी पेस्ट1/2 कप बाँस के टुकड़े, छाने हुए1 कप थाई बैंगन या साधारण बैंगन, टुकड़ों में1/2 मध्यम लाल शिमला मिर्च, कटी हुई2 बड़ा चम्मच फ़िश सॉस1 बड़ा चम्मच ब्राउन शुगर या ताड़ की चीनी1/2 कप थाई बेसिल की पत्तियाँ3 पत्ते काफ़िर लाइम की पत्तियाँ1 बड़ा चम्मच वेजिटेबल ऑयल2 कप जैस्मिन राइस

Instructions

1

बड़े पैन या कड़ाही में मध्यम आँच पर तेल गर्म करें। ग्रीन करी पेस्ट डालकर 1 मिनट खुशबू आने तक भूनें।

2

आधा नारियल दूध डालें और पेस्ट में मिलाएँ। 2-3 मिनट तक पकाएँ जब तक सतह पर तेल अलग होने लगे।

Tip: यह कदम करी पेस्ट को नारियल की मलाई में ब्लूम करता है। छोड़ने से करी पतली और कम स्वादिष्ट बनती है।

3

चिकन डालें और 3-4 मिनट बाहर सफ़ेद होने तक पकाएँ। बाकी नारियल दूध, बैंगन, बाँस के टुकड़े और काफ़िर लाइम की पत्तियाँ डालें।

4

10-12 मिनट धीमी आँच पर पकाएँ जब तक चिकन पक जाए और बैंगन नरम हो। फ़िश सॉस और चीनी मिलाएँ।

5

शिमला मिर्च डालकर 2 मिनट और पकाएँ। आँच से उतारें और थाई बेसिल मिलाएँ।

6

उबले जैस्मिन राइस पर परोसें।

Nutrition per Serving

480kcal

Calories

28g

Protein

30g

Carbs

28g

Fat

4g

Fiber

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Instructions

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