ट्रेल मिक्स एनर्जी बाइट्स
बिना बेक किए बनने वाली एनर्जी बॉल्स, ओट्स, मूँगफली का मक्खन, शहद, चॉकलेट चिप्स और सूखी क्रैनबेरी से भरपूर। मील-प्रेप और चलते-फिरते नाश्ते के लिए।
15 min
Prep
0 min
Cook
15 min
Total
12
Servings
Easy
Difficulty
Ingredients
Instructions
सभी सामग्री एक बड़े कटोरे में डालकर समान रूप से मिलाएँ। मिश्रण इतना चिपचिपा होना चाहिए कि दबाने पर आकार बना रहे।
15-20 मिनट फ़्रिज में रखें ताकि मिश्रण सख़्त हो और गोलियाँ बनाना आसान हो।
12 गोलियाँ बनाएँ (लगभग 1 बड़ा चम्मच प्रत्येक)। चिपकने से बचने के लिए हाथ हल्के गीले रखें।
एयरटाइट कंटेनर में फ़्रिज में 1 सप्ताह तक या फ़्रीज़र में 3 महीने तक रखें।
Tip: फ़्रिज से ठंडी निकालकर खाने में सबसे अच्छी लगती हैं। कमरे के तापमान पर नरम हो जाती हैं।
Nutrition per Serving
120kcal
Calories
4g
Protein
16g
Carbs
5g
Fat
2g
Fiber
Tags
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