असली छात्र बजट पर कॉलेज छात्रों के लिए भोजन योजना
कक्षाओं, पढ़ाई और सामाजिक जीवन के बीच, खाना पकाना अधिकांश कॉलेज छात्रों के दिमाग में आखिरी चीज़ है। लेकिन बाहर खाना महंगा है, डाइनिंग हॉल नीरस हो जाता है, और रामेन पर जीना जल्दी थका देता है। हमारी कॉलेज भोजन योजनाएं न्यूनतम उपकरण, $30 से कम साप्ताहिक किराना और 15 मिनट से कम में तैयार होने वाले भोजन के लिए बनाई गई हैं।
कैसे काम करता है
अपनी प्राथमिकताएं सेट करें
अपना आहार, परिवार का आकार, बजट और एलर्जी बताएं।
अपनी योजना प्राप्त करें
व्यंजनों और किराने की सूची के साथ व्यक्तिगत भोजन योजना प्राप्त करें।
पकाएं और आनंद लें
सरल व्यंजनों का पालन करें। कोई तनाव नहीं, कोई बर्बादी नहीं।
यह योजना क्यों चुनें
डॉर्म-रूम अनुकूल
सभी रेसिपी माइक्रोवेव, हॉट प्लेट या मिनी फ्रिज तक पहुंच के साथ बनाई जा सकती हैं। पूर्ण रसोई की आवश्यकता नहीं है।
साप्ताहिक किराना $30 से कम
पास्ता, डिब्बाबंद बीन्स, जमे अंडे, रामेन (उन्नत), दही और मौसमी फल जैसे स्टेपल के इर्द-गिर्द बनाई योजनाएं जो बजट में रखती हैं।
15 मिनट के भोजन
आपके पास अपने अपार्टमेंट में खाना पकाने में एक घंटा बिताने का समय नहीं है। अधिकांश भोजन 15 मिनट या उससे कम में तैयार हो जाते हैं, जिनमें से कुछ तो 5 मिनट में।
दिमागी खाना शामिल
ओमेगा-3, जटिल कार्ब्स और आयरन-युक्त भोजन जो फोकस और ऊर्जा स्तर बनाए रखने में मदद करते हैं — एग्ज़ाम सीज़न के लिए उपयोगी।
नमूना भोजन
माइक्रोवेव एग और चीज़ मग
एक माइक्रोवेव-सुरक्षित मग में अंडा, पनीर, शिमला मिर्च और नमक — 90 सेकंड। बिना ओवन के पूर्ण नाश्ता।
टूना सलाद राइस बाउल
डिब्बाबंद टूना, मेयो, नींबू और पिकल्स माइक्रोवेव चावल के ऊपर। बिना आग के 5 मिनट का लंच।
वन-पैन गार्लिक चिकन और ब्रोकली
लहसुन, सोया सॉस और मक्खन में चिकन स्ट्रिप्स और ब्रोकली एक स्किलेट में। चावल के साथ परोसें — $3 से कम प्रति सर्विंग।
पास्ता अग्लियो ए ओलियो
जैतून तेल, लहसुन, लाल मिर्च और परमेज़ान के साथ स्पेगेटी — इतालवी छात्र का खाना। 15 मिनट, पेंट्री सामग्री।
PB&J एनर्जी बाइट्स
मूंगफली मक्खन, ओट्स, जैम और शहद को बॉल्स में रोल करें, फ्रीज़ करें। अगले दो हफ्ते के लिए अध्ययन नाश्ता।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
क्या मैं ये भोजन डॉर्म रूम में बना सकता हूं?
ये भोजन योजनाएं वास्तव में कितनी सस्ती हैं?
मुझे कुछ भी पकाना नहीं आता — क्या मैं फिर भी इसका उपयोग कर सकता हूं?
क्या भोजन योजना बनाने से मुझे बेहतर पढ़ाई करने में मदद मिल सकती है?
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उपयोगी गाइड
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