Soupe au poulet et aux légumes
Une soupe au poulet claire et légère, généreusement garnie de courgette, de haricots verts, d'épinards et de tomates. Plus légère que la soupe traditionnelle au poulet et aux nouilles, mais tout aussi réconfortante et revigorante.
10 min
Prep
30 min
Cook
40 min
Total
6
Servings
Easy
Difficulty
Ingredients
Instructions
Faites chauffer l'huile d'olive dans une grande casserole à feu moyen. Faites cuire l'oignon et les carottes pendant 4 minutes. Ajoutez l'ail, faites cuire 30 secondes.
Ajoutez le bouillon de poulet, les tomates en dés et le thym. Portez à ébullition. Ajoutez les poitrines de poulet entières, réduisez à feu doux et faites cuire 15 minutes jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit.
Retirez le poulet et effilochez-le à l'aide de deux fourchettes. Ajoutez la courgette et les haricots verts à la casserole. Faites cuire 5 minutes.
Remettez le poulet effiloché dans la casserole. Incorporez les épinards et faites cuire 1 minute jusqu'à ce qu'ils flétrissent. Assaisonnez de sel, de poivre et de jus de citron.
Tip: Le jus de citron ajouté à la fin relève merveilleusement l'ensemble. Ne le sautez pas.
Nutrition per Serving
200kcal
Calories
24g
Protein
14g
Carbs
6g
Fat
4g
Fiber
Tags
You Might Also Like
Love this recipe?
Get a full weekly meal plan built around your favorites, with recipes and a grocery list.
Preview your plan free