🍲

Soupe au poulet et aux légumes

Une soupe au poulet claire et légère, généreusement garnie de courgette, de haricots verts, d'épinards et de tomates. Plus légère que la soupe traditionnelle au poulet et aux nouilles, mais tout aussi réconfortante et revigorante.

DinnerAmericanEasy

10 min

Prep

30 min

Cook

40 min

Total

6

Servings

Easy

Difficulty

Ingredients

Instructions

1

Faites chauffer l'huile d'olive dans une grande casserole à feu moyen. Faites cuire l'oignon et les carottes pendant 4 minutes. Ajoutez l'ail, faites cuire 30 secondes.

2

Ajoutez le bouillon de poulet, les tomates en dés et le thym. Portez à ébullition. Ajoutez les poitrines de poulet entières, réduisez à feu doux et faites cuire 15 minutes jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit.

3

Retirez le poulet et effilochez-le à l'aide de deux fourchettes. Ajoutez la courgette et les haricots verts à la casserole. Faites cuire 5 minutes.

4

Remettez le poulet effiloché dans la casserole. Incorporez les épinards et faites cuire 1 minute jusqu'à ce qu'ils flétrissent. Assaisonnez de sel, de poivre et de jus de citron.

Tip: Le jus de citron ajouté à la fin relève merveilleusement l'ensemble. Ne le sautez pas.

Nutrition per Serving

200kcal

Calories

24g

Protein

14g

Carbs

6g

Fat

4g

Fiber

Tags

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