Lasagne aux courgettes
Tout le réconfort de la lasagne, avec de fines tranches de courgette qui remplacent les pâtes. Superposée avec une sauce marinara au bœuf, un mélange de ricotta et une mozzarella fondante et gratinée sur le dessus.
25 min
Prep
45 min
Cook
1 hr 10 min
Total
8
Servings
Medium
Difficulty
Ingredients
Instructions
Préchauffez le four à 190 °C (375 °F). Coupez les courgettes en fines lanières d'environ 0,5 cm dans le sens de la longueur. Déposez-les sur du papier absorbant, saupoudrez de 1 c. à café de sel et laissez reposer 15 minutes. Épongez-les très bien.
Tip: Cette étape élimine l'excès d'humidité et évite une lasagne détrempée. Ne sautez pas le salage et le séchage.
Faites dorer le bœuf haché dans une poêle à feu moyen-vif. Ajoutez l'ail, faites cuire 30 secondes. Incorporez la sauce marinara et l'assaisonnement italien. Laissez mijoter 5 minutes.
Mélangez la ricotta, l'œuf, la moitié du parmesan, le reste du sel et le poivre dans un bol.
Dans un plat de 23 x 33 cm, superposez : une fine couche de sauce à la viande, des tranches de courgette, le mélange de ricotta et la mozzarella. Répétez 3 fois, en terminant par la sauce, la mozzarella et le reste du parmesan sur le dessus.
Couvrez de papier aluminium et faites cuire 25 minutes. Retirez le papier aluminium et poursuivez la cuisson 20 minutes de plus jusqu'à ce que ce soit doré et bouillonnant. Laissez reposer 15 minutes avant de découper. Garnissez de basilic.
Nutrition per Serving
340kcal
Calories
28g
Protein
14g
Carbs
20g
Fat
3g
Fiber
Tags
You Might Also Like
Love this recipe?
Get a full weekly meal plan built around your favorites, with recipes and a grocery list.
Preview your plan free