Filet de porc
Un filet de porc en croûte d'herbes, saisi puis rôti à la perfection pour rester juteux, avec une sauce à la poêle au miel et à la moutarde. Maigre, savoureux, et prêt en 30 minutes.
10 min
Prep
22 min
Cook
32 min
Total
4
Servings
Medium
Difficulty
Ingredients
Instructions
Préchauffez le four à 400 °F. Mélangez la moutarde de Dijon, le miel, l'ail, le romarin et le thym. Assaisonnez le porc de sel et de poivre, puis étalez le mélange à la moutarde sur toute la surface.
Faites chauffer l'huile d'olive dans une poêle allant au four à feu moyen-vif. Saisissez le filet 2 minutes de chaque côté, jusqu'à ce qu'il soit doré partout.
Transférez la poêle au four et faites rôtir 15 à 18 minutes, jusqu'à ce que la température interne atteigne 145 °F. Retirez et laissez reposer 8 minutes avant de trancher.
Tip: Utilisez un thermomètre à lecture instantanée. Le filet de porc passe de parfait à trop cuit très rapidement.
Pendant que le porc repose, ajoutez le beurre et le bouillon de poulet dans la poêle à feu moyen. Décollez les sucs de cuisson et laissez mijoter 2 minutes. Nappez le filet tranché de cette sauce.
Nutrition per Serving
340kcal
Calories
42g
Protein
6g
Carbs
16g
Fat
0g
Fiber
Tags
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