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Filet de porc

Un filet de porc en croûte d'herbes, saisi puis rôti à la perfection pour rester juteux, avec une sauce à la poêle au miel et à la moutarde. Maigre, savoureux, et prêt en 30 minutes.

DinnerAmericanMedium

10 min

Prep

22 min

Cook

32 min

Total

4

Servings

Medium

Difficulty

Ingredients

Instructions

1

Préchauffez le four à 400 °F. Mélangez la moutarde de Dijon, le miel, l'ail, le romarin et le thym. Assaisonnez le porc de sel et de poivre, puis étalez le mélange à la moutarde sur toute la surface.

2

Faites chauffer l'huile d'olive dans une poêle allant au four à feu moyen-vif. Saisissez le filet 2 minutes de chaque côté, jusqu'à ce qu'il soit doré partout.

3

Transférez la poêle au four et faites rôtir 15 à 18 minutes, jusqu'à ce que la température interne atteigne 145 °F. Retirez et laissez reposer 8 minutes avant de trancher.

Tip: Utilisez un thermomètre à lecture instantanée. Le filet de porc passe de parfait à trop cuit très rapidement.

4

Pendant que le porc repose, ajoutez le beurre et le bouillon de poulet dans la poêle à feu moyen. Décollez les sucs de cuisson et laissez mijoter 2 minutes. Nappez le filet tranché de cette sauce.

Nutrition per Serving

340kcal

Calories

42g

Protein

6g

Carbs

16g

Fat

0g

Fiber

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